זיכרון ולמידה

זיכרון ולמידה"מטרת הזיכרון היא לא לתת לנו להיזכר בעבר, אלא לתת לנו לצפות את העתיד. זיכרון הוא כלי לחיזוי. " זיכרון ולמידה

- אלן ברטוז

להלן שני הרצאות TED על כוחה של למידה.

הראשון הוא מאת פרופסור סטנפורד, קרול דווק, על כוחה של האמונה שאנחנו יכולים להשתפר. הנקודה שלה היא ש"המאמץ והקושי" של לנסות פירושם שהנוירונים שלנו יוצרים קשרים חדשים בזמן שאנחנו לומדים ומשתפרים. לאחר מכן זה משולב עם כוח רצון כדי לסייע בבניית חומר אפור/נוירונים בקורטקס הפרה-פרונטלי.

השני הוא מאת אנג'לה לי דאקוורת' ורואה את תפקיד ה"חצ'ק" ביצירת הצלחה.

התניה פבלובית

למידה היא שינוי בהתנהגות הנובע מניסיון. זה עוזר לנו להסתגל לסביבה שלנו. התניה קלאסית היא סוג של למידה המכונה לפעמים "התניה פבלובית". זיווג חוזר ונשנה של צלילי פעמונים עם אוכל גרם לכלבו של פבלוב לרוק מרעש הפעמון בלבד. דוגמאות נוספות להתניה של פבלוביה היו ללמוד להרגיש חרדה:

1) למראה אורות משטרה מהבהבים במראה האחורית. אוֹ
2) כאשר אתה שומע קולות אצל רופא השיניים.

משתמש פורנוגרפי הרגיל יכול להתנות את עוררותו המינית למסכים, לצפות במעשים מסוימים או ללחוץ על סרטון וידאו.

סעיף זה מבוסס על חומר מתוך "המוח מלמעלה למטה"מדריך קוד פתוח המיוצר על ידי אוניברסיטת מקגיל בקנדה. מומלץ מאוד אם ברצונכם ללמוד עוד.

למידה היא תהליך המאפשר לנו לשמור על מידע שנרכש, מצבים רגשיים (רגשיים) והופעות שיכולות להשפיע על ההתנהגות שלנו. הלמידה היא הפעילות העיקרית של המוח, שבו איבר זה משתנה ללא הרף המבנה שלו כדי לשקף טוב יותר את החוויות שיש לנו.

ניתן לשוות למידה גם לקידוד, השלב הראשון בתהליך השינון. התוצאה שלה - זיכרון - היא ההתמדה הן של נתונים אוטוביוגרפיים והן של ידע כללי.

אבל הזיכרון אינו נאמן לחלוטין. כאשר אתה רואה אובייקט, קבוצות של נוירונים בחלקים שונים של המוח שלך את המידע על הצורה שלה, צבע, ריח, צליל, וכן הלאה. המוח שלך מצייר קשרים בין הקבוצות השונות של נוירונים, והיחסים האלה מהווים את התפיסה שלך לגבי האובייקט. לאחר מכן, בכל פעם שאתה רוצה לזכור את האובייקט, עליך לשחזר את היחסים האלה. עיבוד מקביל כי קליפת שלך עושה למטרה זו, עם זאת, יכול לשנות את הזיכרון של האובייקט.

כמו כן, במערכות הזיכרון של המוח שלך, פיסות מידע מבודדות נשננות בצורה פחות יעילה מאלו המשויכות לידע הקיים. ככל שיותר קשרים בין המידע החדש לדברים שאתה כבר יודע, כך תלמד אותו טוב יותר. לדוגמא, יהיה לך קל יותר לזכור שעצם הירך מחוברת לעצם הירך, עצם הירך קשורה לעצם הברך, אם כבר יש לך ידע בסיסי באנטומיה או מכיר את השיר.

פסיכולוגים זיהו מספר גורמים שיכולים להשפיע על תפקוד הזיכרון ביעילות.

1) מידת ערנות, עירנות, הקשבה וריכוז. לעתים קרובות אומרים שתשומת לב היא הכלי החורט מידע בזיכרון. תשומת לב נמרצת היא הבסיס לנוירופלסטיות. חוסר קשב יכול להפחית באופן קיצוני את ביצועי הזיכרון. יותר מדי זמן מסך יכול לפגוע בזיכרון העבודה וליצור סימפטומים המחקים ADHD. אנו יכולים לשפר את יכולת הזיכרון שלנו על ידי מאמץ מודע לחזור ולשלב מידע. גירויים שמקדמים באופן לא מודע הישרדות פיזית, כמו אירוטיקה, אינם דורשים מאמץ מודע כדי להיות מפתה. זה דורש מאמץ מודע כדי להמשיך לצפות בו בשליטה.

נתנה רבוסה

2) עניין, כוח המוטיבציה, הצורך או הצורך. קל יותר ללמוד כאשר הנושא מרתק אותנו. לכן, המוטיבציה היא גורם המשפר את הזיכרון. כמה צעירים שלא תמיד עושים טוב מאוד על הנושאים שהם נאלצים לקחת בבית הספר לעתים קרובות יש זיכרון פנומנלי לסטטיסטיקה על הספורט האהוב עליהם או אתרי אינטרנט.

3) ערכים רגשיים (רגשיים) המשויך לחומר כדי להיות בעל פה, ואת מצב הרוח של הפרט ועוצמת הרגש. המצב הרגשי שלנו כאשר אירוע מתרחש יכול להשפיע רבות על זיכרוננו עליו. לפיכך, אם אירוע מאוד מרגיז או מעורר, אנו נהווה זיכרון חי במיוחד ממנו. לדוגמא, אנשים רבים זוכרים איפה הם היו כשנודע להם על מותה של הנסיכה דיאנה, או על ההתקפות של 11 בספטמבר 2001. העיבוד של אירועים טעונים רגשית בזיכרון כרוך בנוראדרנלין / נוראדרנלין, נוירוטרנסמיטר שמשתחרר בכמויות גדולות יותר כאשר אנחנו נרגשים או מתוחים. כלשון וולטייר, מה שנוגע ללב נחקק בזיכרון.

4) מיקום, אור, קולות, ריחות... בקיצור, כולו הקשר שבו נרשם השינון המתבצע תוך שימור המידע. מערכות הזיכרון שלנו הן בהקשר זה. כתוצאה מכך, כאשר אנו מתקשים לזכור עובדה מסוימת, אנו עשויים להיות מסוגלים לאחזר אותו על ידי לזכור היכן למדנו את זה או את הספר או האתר שממנו למדנו את זה. היתה תמונה בעמוד הזה? האם המידע היה בראש הדף, או בתחתית? פריטים אלה נקראים "אינדקסים זוכר". ומכיוון שאנחנו תמיד משננים את ההקשר יחד עם המידע שאנו לומדים, על ידי נזכר בהקשר זה אנו יכולים לעתים קרובות מאוד, על ידי סדרה של עמותות, זוכר את המידע עצמו.

השכחה מאפשרת לנו להיפטר מהכמות העצומה של המידע שאנו מעבדים מדי יום, אבל המוח שלנו מחליט שזה לא יהיה צורך בעתיד. שינה מסייעת בתהליך זה.

תמונות מאת Marcos Paulo Prado, Nathana Rebouças ב- Unsplash.