חסר ערך

השפעות הנפש של פורנו

המגיפה

משמעות מגפת ה- Covid-19 היא שאנשים ברחבי העולם סובלים מלחץ רב יותר כתוצאה מהשינוי ואי הוודאות שהנגיף גורם לחיי היומיום שלנו. רבים פונים לפורנוגרפיה בכדי להרגיע את החרדה או הדיכאון שלהם, או פשוט למצוא הנאה מהירה. תעשיית הפורנו של מיליארדי הדולר מנצלת כל כך הרבה אנשים שחשים משועממים בזמן שהם תקועים בבית ומציעים גישה חופשית לאתרי פרימיום כדי לעודד שימוש. האתגר שם הוא שלתיקונים מהירים יש לעיתים קרובות סיכונים נסתרים, כמו תלות הדרגתית שעלולה לגרום לשימוש בעייתי ואף להתמכרות עבור חלקם. הדפים הבאים יעזרו לך להיות מודע יותר לסיכונים ולמה שאתה יכול לעשות כדי להשתמש במנגנוני התמודדות טובים יותר בשלב זה. הדבר האחרון שאתה צריך הוא הוספת לחץ ואי נוחות שהיית יכול להימנע מהם עם מידע מועיל בשלב מוקדם.

להלן שתי ציטוטים שימושיים שיש לקחת בחשבון כשמשקפים את ההשפעה של פורנו על בריאות הנפש:

  1. "מכל הפעילויות באינטרנט, לפורנוף יש את הפוטנציאל הגדול ביותר להתמכר,אומרים מדעני מוח הולנדים Meerkerk et al. 2006
  2.  "החיים שלך משתנים כשיש לך ידע עובד על המוח שלך. זה מוציא אשמה מהמשוואה כשאתה מזהה שיש בסיס ביולוגי לבעיות רגשיות מסוימות ", אומר הפסיכיאטר ד"ר ג'ון רייטי, (P6 מבוא לספר" ניצוץ! ").

לפני שנפרט יותר על ההשפעות הנפשיות של שימוש בפורנו לאורך זמן, בואו נזכור מדוע חשוב לערער עליו. פורנו באינטרנט מעכב את התשוקה לסיפוק מהחיים האמיתיים, מיחסים מיניים. זו טרגדיה שכן אהבה מינית ואינטימיות הן בין החוויות הטובות ביותר שיכולנו לחוות כבני אדם.

למידה על השפעות פורנו

למידה זו על השפעות פורנו על המוח הייתה הגורם החשוב ביותר שעוזר לאנשים להתגבר על מגוון רחב של השפעות נפשיות ופיזיות שליליות כתוצאה משימוש יתר בפורנו. עד כה, יש מעל מחקרים 85 המקשרים בין בריאות נפשית ורגשית לקויה לשימוש בפורנו. תופעות אלה נעות בין ערפל מוחי וחרדה חברתית ועד דכאון, דימוי גוף שלילי ופלאשבקים. הפרעות אכילה, בעלייה בקרב צעירים, גורמות למוות יותר מכל מחלת נפש אחרת. לפורנו יש השפעה רבה על הרעיונות האידיאליים של דימוי גוף.

אפילו שלוש שעות של שימוש בפורנו בשבוע יכולות לגרום לבולט הפחתה בחומר האפור באזורים מרכזיים במוח. כאשר מעורבים קשרי מוח, פירוש הדבר שהם משפיעים על התנהגות ומצב הרוח. צירים קבועים ב פורנו באינטרנט הארדקור יכולים לגרום לחלק מהמשתמשים לפתח בעיות נפשיות, שימוש כפייתי, ואפילו התמכרות. אלה מפריעים באופן משמעותי לחיי היום יום ולמטרות החיים. משתמשים מדברים לעתים קרובות על תחושת 'קהות תחושה' כלפי הנאות היומיום.

ראה סרטון זה בן 5 דקות שבו נוירוכירורג מסביר את השינויים במוח. הנה א קישור למחקרים העיקריים ולמחקרים על בריאות נפשית ורגשית ירודה יותר, ותוצאות קוגניטיביות (חשיבה) ירודות יותר. תוצאות אלו משפיעות על יכולתו של המשתמש להגיע להישגים טובים בבית הספר, במכללה או בעבודה. ראה בחינם שלנו מערכי שיעור לבתי ספר שיעזרו לתלמידים להיות מודעים להשפעות הנפשיות של פורנו על רווחתם ויכולתם להשיג בבית הספר.

טראומה בסיסית

אף על פי ששיגעון בפורנו לאורך זמן יכול, כשלעצמו, להוביל לבעיות נפשיות, יש אנשים שסבלו מטראומה בחייהם ומשתמשים בפורנו להרגעה עצמית. במקרים אלה, אנשים זקוקים לעזרה בכדי לחזור לקשר עם גופם כדי לסייע להם לנהל את האירוע / ים הטראומטיים השומרים אותם לכודים במנגנוני התמודדות בלתי הולמים. אנו ממליצים על ספרו של הקלינאי ופסיכיאטר המחקר פרופסור בסל ואן דר קולק, "הגוף שומר על הציון"מבוסס בארה"ב. יש איתו כמה סרטונים טובים ב- YouTube המדברים על סוגים שונים של טראומות ושונים (מוח לימבי) טיפולים יעילים. בזה הוא ממליץ על כוחו של יוגה כטיפול אחד כזה. בקצר הזה שהוא מדבר עליו בדידות ולהפרעת דחק פוסט טראומטית. כאן הוא מדבר על טראומה והתקשרות. זה מתייחס לטראומה שאנשים רבים חשים כתוצאה מה- מגיפה, COVID19. זה מלא בעצות נבונות.

הרשימה שלהלן מציגה את ההשפעות העיקריות שנצפו על ידי אנשי מקצוע בתחום הבריאות ועל ידי התאוששות משתמשים באתרי ההחלמה כמו NoFap ו אתחול מחדש. תסמינים רבים אינם שמים לב עד שמשתמש פורש מספר שבועות.

סקירה כללית של סיכוני הפורנו

להרגל פורנוגרפיה יש פוטנציאל לגרום לבעיות הבאות:

בידוד חברתי
  • נסיגה מפעילות חברתית
  • פיתוח חיים סודיים
  • משקר ומרמה אחרים
  • הופכת להיות מרוכזת בעצמה
  • בחירת פורנו על פני אנשים
הפרעות במצב הרוח
  • מרגיש עצבני
  • מרגיש כועס ומדוכא
  • חווה תנודות במצב הרוח
  • חרדה פוחדת ומפחידה
  • מרגיש חסר אונים ביחס לפורנו
אובייקט מינית אנשים אחרים
  • התייחסות לאנשים כחפצי מין
  • לשפוט אנשים בעיקר מבחינת חלקי גופם
  • חווה תנודות במצב הרוח
  • חוסר כבוד לצרכים של אנשים אחרים לפרטיות ובטיחות
  • להיות חסר רגישות כלפי התנהגות מזיקה מינית
עיסוק בהתנהגות מסוכנת ומסוכנת
  • גישה לפורנו בעבודה או בבית הספר
  • גישה לתמונות התעללות בילדים
  • השתתפות בפעילות מינית משפילה, פוגעת, אלימה או פלילית
  • הפקה, הפצה או מכירת פורנו
  • לעסוק במין לא בטוח מבחינה פיזית ומזיק
בן זוג אינטימי לא מאושר
  • היחסים קשורים לאי-יושר והונאה בנוגע לשימוש בפורנו
  • בן הזוג רואה בפורנו בגידה, כלומר "רמאות"
  • בן הזוג כועס יותר ויותר
  • היחסים מתדרדרים בגלל חוסר אמון וכבוד
  • בן הזוג דואג לרווחת הילדים
  • בן הזוג מרגיש לא מספק מבחינה מינית ומאוים על ידי הפורנו
  • אובדן קרבה רגשית והנאה מינית הדדית
בעיות מיניות
  • אובדן עניין בסקס עם בן זוג אמיתי
  • קושי להתעורר ו / או להשיג אורגזמה ללא פורנו
  • מחשבות פולשניות, פנטזיות ותמונות של פורנו בזמן סקס
  • הופכים תובעניים מינית או גסים במין
  • מתקשה לחבר אהבה ואכפתיות עם סקס
  • מרגיש מינית מחוץ לשליטה וכפייתית
  • התעניינות מוגברת במין מסוכן, משפיל, פוגע ו / או בלתי חוקי
  • חוסר שביעות רצון הולך וגובר מסקס
  • תפקוד מיני - חוסר יכולת לאורגזמה, שפיכה מאוחרת, אונות
תיעוב עצמי
  • מרגיש מנותק מערכי האדם, אמונותיו ומטרותיו
  • אובדן שלמות אישית
  • הערכה עצמית פגומה
  • רגשות אשמה ובושה מתמידים
  • מרגיש נשלט על ידי פורנו
הזנחת תחומי חיים חשובים
  • בריאות אישית (חסך שינה, תשישות, וטיפול עצמי לקוי)
  • חיי משפחה (הזנחת בן זוג, ילדים, חיות מחמד ואחריות ביתית)
  • עיסוקים בעבודה ובית ספר (מיקוד מופחת, תפוקה וקידום)
  • כספים (הוצאות על פורנו מרוקן את המשאבים)
  • רוחניות (ניכור מאמונה ותרגול רוחני)
התמכרות לפורנו
  • משתוקק לפורנו באופן אינטנסיבי ומתמיד
  • קושי לשלוט במחשבות, או בחשיפה ושימוש בפורנו
  • חוסר יכולת להפסיק את השימוש בפורנו למרות השלכות שליליות
  • כישלונות חוזרים ונשנים בהפסקת השימוש בפורנו
  • הדורשים תוכן קיצוני יותר או חשיפות אינטנסיביות לפורנו כדי להשיג השפעה זהה (תסמיני הרגלה)
  • חווה אי נוחות ועצבנות כשמונעים מהם פורנו (תסמיני גמילה)

הרשימה לעיל מותאמת מתוך הספר "מלכודת הפורנומאת וונדי מלז. ראה להלן לתמיכה במחקר.

"חום הרגע" ופשע מין

במחקר מרתק זה "חום הרגע: השפעת העוררות המינית על קבלת ההחלטות", התוצאות מראות כי" האטרקטיביות של פעילויות מרמזת על עוררות מינית כמעין מגבר "אצל גברים צעירים ...

"השלכה משנית לממצאינו היא שנראה כי לאנשים יש רק תובנה מוגבלת לגבי ההשפעה של עוררות מינית על שיפוטם והתנהגותם. תת-הערכה כזו יכולה להיות חשובה גם לקבלת החלטות פרטניות וגם חברתיות.

"... האמצעי היעיל ביותר לשליטה עצמית הוא ככל הנראה לא כוח רצון (שהוכח כיעיל מוגבל), אלא הימנעות ממצבים בהם אדם יתעורר ויאבד שליטה. כל כישלון בהערכת ההשפעה של עוררות מינית על התנהגותו של האדם עשוי להוביל לאמצעים לא מספקים כדי להימנע ממצבים כאלה. באופן דומה, אם אנשים לא מעריכים את הסבירות שלהם לקיים יחסי מין, הם צפויים לא לנקוט באמצעי זהירות כדי להגביל את הנזק הפוטנציאלי ממפגשים כאלה. נער שמתחבק עם '' פשוט תגיד לא '', למשל, עשוי להרגיש שאין צורך להביא קונדום לדייט, ובכך להגדיל מאוד את הסבירות להריון או להעברת מחלות מין אם הוא / היא בסופו של דבר נתפס לחום. של הרגע."

"אותו היגיון חל בין אישית. אם אנשים שופטים התנהגות סבירה של אחרים על סמך התבוננות בהם כאשר הם אינם מעוררים מינית, ואינם מצליחים להעריך את ההשפעה של עוררות מינית, סביר להניח שהם יופתעו מהתנהגותו של האחר בעת התעוררותם. דפוס כזה יכול לתרום בקלות לאונס תאריכים. ואכן, זה יכול ליצור את המצב הסוטה שבו אנשים שהכי פחות נמשכים לדייטים שלהם הם הסיכויים הגבוהים ביותר לחוות אונס תאריכים מכיוון שאינם מתבררים בעצמם הם לגמרי לא מצליחים להבין או לחזות את התנהגותו של האדם האחר (המגורה). "

"לסיכום, המחקר הנוכחי מראה כי עוררות מינית משפיעה על אנשים בדרכים עמוקות. זה לא אמור להפתיע את רוב האנשים שיש להם ניסיון אישי עם עוררות מינית, אך גודל ההשפעות בכל זאת מדהים. ברמה המעשית, התוצאות שלנו מצביעות על כך שהמאמצים לקידום יחסי מין אתיים בטוחים צריכים להתרכז בהכנת אנשים להתמודד עם '' חום הרגע '' או להימנע מכך כאשר הדבר עשוי להוביל להתנהגות הרסנית. מאמצים לשליטה עצמית הכוללים גלם כוח רצון (Baumeister & Vohs, 2003) עשויים להיות לא יעילים מול השינויים הקוגניטיביים והמוטיבציוניים הדרמטיים שנגרמים בעקבות עוררות. "

ראה שיחת TEDx מאת דן אריאלי שליטה עצמית.

התמכרות - השפעות על שינה, עבודה, מערכות יחסים

האפקט הבסיסי ביותר של צפייה רבה מדי בפורנו באינטרנט או אפילו במשחקים הוא האופן בו הוא משפיע על השינה. אנשים בסופו של דבר 'קווי ועייפים' ואינם יכולים להתרכז בעבודה למחרת. התמדה מתמדת ומחפשת את אותו מכה של דופמין, יכולה להוביל להרגל עמוק שקשה לבעוט בו. זה יכול גם לגרום למידה 'פתולוגית' בצורה של התמכרות. זה כאשר המשתמש ממשיך לחפש חומר או פעילות למרות השלכות שליליות - כגון בעיות בעבודה, בבית, במערכות יחסים וכו '. משתמש כפייתי חווה תחושות שליליות כמו דיכאון או הרגשה שטוחה כאשר הוא מתגעגע למכה או להתרגשות. זה מחזיר אותם אליו שוב ושוב כדי לנסות להחזיר את תחושות העוררות. התמכרות יכולה להתחיל כשמנסים להתמודד לחץ, אך גם גורם למשתמש לחוש לחוץ מדי. זה מעגל קסמים.

כאשר הביולוגיה הפנימית שלנו יוצאת מאיזון, המוח הרציונאלי שלנו מנסה לפרש את המתרחש על סמך ניסיון העבר. דופמין נמוך והידלדלותם של נוירוכימיקלים אחרים קשורים יכולים לגרום לתחושות לא נעימות. הם כוללים שעמום, רעב, לחץ, עייפות, אנרגיה נמוכה, כעס, תשוקה, דיכאון, בדידות וחרדות. האופן בו אנו 'מפרשים' את רגשותינו ואת הגורם האפשרי למצוקה, משפיע על התנהגותנו. רק לפני שאנשים פורשים מפורנו הם מבינים שההרגלים שלהם היו הגורם לשליליות כה רבה בחייהם.

תרופה עצמית

לעיתים קרובות אנו מבקשים לתרופות עצמיות לרגשות שליליים עם יותר מהחומר או ההתנהגות המועדפים עלינו. אנו עושים זאת מבלי להבין שייתכן שהפניית יתר בהתנהגות או בחומר ההוא גרמו לרגשות הנמוכים מלכתחילה. אפקט ההנגאובר הוא ריבאונד נוירוכימי. בסקוטלנד, שתייני אלכוהול שסובלים מהאנגאובר למחרת משתמשים לרוב בביטוי מפורסם. הם מדברים על לקיחת "שיערו של הכלב שנשך אותך". זה אומר שיש להם עוד משקה. לרוע המזל עבור אנשים מסוימים הדבר יכול להוביל למחזור אכזרי של זלילה, דיכאון, זלילה, דיכאון וכן הלאה.

יותר מדי פורנו ...

ההשפעה של צפייה בפורנו רב מדי ומעוררת מאוד יכולה להוביל להנגאובר ולסימפטומים דיכאוניים. יתכן שקשה לראות כיצד צריכת פורנו וצריכת סמים יכולה להשפיע באותה המידה הכללית על המוח, אך כן. המוח מגיב לגירוי, כימי או אחר. ההשפעות לא נפסקות בהאנגאובר. חשיפה מתמדת לחומר זה יכולה לייצר שינויים מוחיים עם השפעות שעשויות לכלול את הדברים הבאים:

שותפים רומנטיים

מחקרים מראים כי צריכת פורנוגרפיה מתאימה עם א חוסר מחויבות לבן הזוג הרומנטי. להתרגל לחידוש המתמיד ולרמות העוררות הגוברות שמספק פורנו ולמחשבה שיש מישהו "חם" יותר או יותר בסרטון הבא, פירושו שמוחם כבר לא מתעורר על ידי בני זוג אמיתיים. זה יכול לעצור אנשים שרוצים להשקיע בפיתוח מערכת יחסים אמיתית. זה מאיית סבל כמעט לכולם: גברים מכיוון שהם לא נהנים מהחום ומהאינטראקציה שמערכת יחסים אמיתית מביאה; ונשים, מכיוון שאף מידה של שיפור קוסמטי לא יכולה לשמור על גבר המעוניין שמוחו הותנה בכך שהוא זקוק לחידוש מתמיד ולרמות גירוי לא טבעיות. זהו מצב ללא ניצחון.

גם מטפלים רואים עלייה גדולה בקרב אנשים המחפשים עזרה להתמכרות לאפליקציות היכרויות. ההבטחה המזויפת של תמיד משהו טוב יותר בלחיצה או החלקה הבאה, מונעת מאנשים להתמקד בהיכרות עם אדם אחד בלבד.

תפקוד חברתי

במחקר שנערך על גברים בגיל האוניברסיטה, קשיים בתפקוד החברתי גדל עם עליית צריכת הפורנוגרפיה. זה חל על בעיות פסיכו-סוציאליות כגון דיכאון, חרדה, לחץ ותפקוד חברתי מופחת.

• מחקר של גברים קוריאנים משכילים ב 20s שלהם נמצא העדפה לשימוש בפורנוגרפיה כדי להשיג ולשמר את ההתרגשות המינית. הם מצאו את זה יותר מעניין מאשר לקיים יחסי מין עם בן זוג.

הישג אקדמי

הוכח באופן ניסיוני צריכת פורנוגרפיה להפחית את היכולת של הפרט לעכב את הסיפוק עבור תגמולים עתידיים יקרי ערך יותר. במילים אחרות, צפייה בפורנו גורמת לך להיות פחות הגיוניים ופחות מסוגלים לקבל החלטות שברור שהם האינטרס שלך כמו להכין שיעורי בית וללמוד קודם במקום רק לבדר את עצמך. לשים את הפרס לפני המאמץ.

• במחקר של בנים בני שנה 14, רמות גבוהות יותר של צריכת פורנוגרפיה באינטרנט הובילו הסיכון לירידה בביצועים האקדמיים, עם ההשפעות גלוי שישה חודשים מאוחר יותר.

ככל שגבר צופה בפורנו יותר ...

ככל שגבר צופה יותר, כך גדל הסיכוי שהוא ישתמש בו במהלך סקס. זה יכול לתת לו את הרצון לפעול פורנו סקריפטים עם בן זוגו, בכוונה להעלות תמונות של פורנוגרפיה במהלך יחסי מין כדי לשמור על עוררות. זה גם מוביל חששות על הביצועים המיניים שלו ואת דימוי הגוף. יתר על כן, שימוש פורנוגרפי גבוה יותר היה קשור לשלילה עם התנהגויות אינטימיות מיניות עם בן זוג.

תשוקה מינית נמוכה

במחקר אחד דיווחו התלמידים בסוף התיכון על קשר חזק בין רמות גבוהות של צריכת פורנוגרפיה לבין תשוקה מינית נמוכה. רבע מהצרכנים הרגילים בקבוצה זו דיווחו על תגובה מינית חריגה.

• מחקר 2008 של המיניות ב צרפת מצא כי 20% מהגברים 18-24 "אין עניין במין או בפעילות מינית". זה מאוד מתנגש עם הסטריאוטיפ הלאומי הצרפתי.

• ביפן ב 2010: ממשלה רשמית סקר מצא כי 36% גברים בגילאי 16-19 "אין להם עניין במין או שיש להם סלידה". הם מעדיפים בובות וירטואליות או אנימה.

טעם מיני משתנה ...

אצל אנשים מסוימים, יכול להיות בלתי צפוי מורפינג טעם מיני ההופכים כשהם מפסיקים להשתמש בפורנו. כאן הנושא הוא אנשים סטרייטים שצופים בפורנו גייז, הומואים שצפו בפורנו ישר והמון וריאציות. יש אנשים שמפתחים גם פטישים ומתעניינים בדברים מיניים הרחק מהנטייה המינית הטבעית שלהם. לא משנה מה האוריינטציה או הזהות המינית שלנו, שימוש יתר כרוני בפורנוגרפיה באינטרנט יכול לגרום לשינויים רציניים במוח. זה משנה את מבנה המוח וגם את תפקודו. מכיוון שכולם ייחודיים, לא קל לומר כמה פורנו מספיק רק להנאה לפני שמתחילים לגרום לשינויים. עם זאת, שינוי בטעמים המיניים הוא אינדיקציה לשינויים במוח. המוח של כולם יגיב אחרת.

קבלת עזרה

תסתכל על הקטע שלנו ב פורש עבור הרבה עזרה והצעות.

<< איזון וחוסר איזון                                                                                             השפעות פיזיות >>

הדפסה, PDF & דוא"ל