מתח חריף הוא אות אזהרה טבעי לגוף המסייע לנו להגיב לאיומים לטווח קצר או שינויים בסביבה שלנו. זהו מנגנון הישרדות מפתח. כתגובה פיזיולוגית, הוא מגייס את האנרגיה שלנו לקראת פעולה, כגון טיסה או קרב. זה יכול להיות שבור לתוך ארבע תגובות: פחד (עוררות), טיסה (הימנעות נזק נתפס הוא לעתים קרובות התגובה המועדפת להילחם); להילחם (מול הפגיעה) להקפיא (משחק מתים ומקווים הדוב / איום הלאה). שלבים אלה יכולים לחול על כל יום stressors מדי.

כאשר אנו בריאים, יש לנו את האנרגיה להתמודד עם מתח לטווח קצר או חריפה, למשל, לרוץ לתפוס אוטובוס. קצב הלב שלנו עולה, רמות הסוכר בדם שלנו משתנות, הזיעה שלנו עולה כדי לעזור לקרר את הגוף בזמן שאנחנו רצים. תגובות אלה מופעלות על ידי הורמוני הלחץ, אדרנלין ו קורטיזול. כאשר אנו מתעוררים לראשונה, למשל, על ידי רואה את האוטובוס שלנו לפני שאנחנו מגיעים לתחנת האוטובוס, אנו מייצרים אדרנלין ו noradrenaline (במונחים האמריקאי הם אפינפרין ונוראפינפרין) במשך כמה דקות כדי לעזור לנו לגייס להגיע בזמן. כאשר הלחץ הוא מעל (Wew! עשינו את זה) הגוף שלנו מתאושש במהירות, איזון משוחזר.

אם הלחץ ממשיך, למשל, אנו מתגעגעים לאוטובוס והם נמצאים בסכנה של איחור לפגישה או תאריך חשוב, אז הקורטיזול neurochemical יורה לשמור על רמות האנרגיה גבוהה מספיק זמן להתמודד עם הלחץ המתמשך. קורטיזול מגייסת אנרגיה מהעתודות המאוחסנות בכבד ובשרירים כדי לעזור לנו "להילחם" או "לברוח". הבעיה היא שזה יכול לשמור שאיבה לתוך המערכת היטב לאחר הלחץ עבר.

קורטיזול ממשיך להציף את המערכת שלנו אם יש לנו הרבה מתח מעורר בחיינו. כיום הדחקנים נוטים להיות פסיכולוגיים, דואגים למעמד החברתי, לסכסוכים משפחתיים, להצלחה כלכלית או לבדידות, ולא לאיומים פיזיים כמו אנשי שבטים לוחמים או נמרים בעלי שיניים. הגוף שלנו מגיב לאיומים הפסיכולוגיים באותו אופן כמו גופי אבותינו הקדמונים לאותם איומים פיזיים.

כשאדם מתרגל לדרגות מסוימות של תמונות מזעזעות באתרי פורנו, הוא זקוק לתמונות מעניינות יותר, מזעזעות יותר, כדי להגיע לשיא. חרדה מגבירה את ההתעוררות המינית הכוללת גל גדול יותר של דופמין. רמות גבוהות של קורטיזול במערכת הן סמן ביולוגי לא רק ללחץ, אלא גם לדיכאון.