אם אתה משתמש פורנו, תוכלו לחלום סיבות רבות להמשיך להשתמש. סיבות אלה הן מיתוסים ותירוצים.

זוהי הודעה מצוינת אשר הופיע רק על Reddit פורנו חינם, אחד האתרים המובילים פורנו התאוששות.

"אני בטוח שרבים מכם מודעים לרבים מהדרכים בהן מוחנו / מוחנו ותרבותנו מקשים עלינו לעזוב פורנו לתמיד. אני חושב שחשוב שאלו מאיתנו שרוצים באמת להפסיק פורנו מודעים לדברים האלה, מכיוון שמודעות אליהם וכוזבתם יכולה לעזור לאנשים לראות דרכם ולהתגבר על ההתמכרות הנוראה הזו. אני אשמור על החילוני הזה; אני בטוח שחלק השתמשו באמונתם בכדי לעזור להכות את ההתמכרות הזו, וזה בסדר, אבל למען עזרה לאנשים נוספים אני אשמור על התפקיד שלי חילוני. אני מקווה שזה מועיל. ניסיתי להשיג מודעות לדפוסי חשיבה ותירוצים שעזרו לאפשר את ההתמכרות שלי לאורך השנים.

"אני מול הנצח" - אתה עשוי לחשוב, "טוב, אין שום סיכוי שאצליח להפסיק את זה לנצח, אז אני יכול פשוט לקבל שכנראה אני אמשיך לחזור בסופו של דבר. אז באותה מידה אני יכול פשוט להתמוטט. " זה פשוט לא נכון. המטרה שלך בהחלט צריכה להיות להפסיק לנצח. זה לא אומר שלעולם לא צריך לאונן שוב - אולי בסופו של דבר. אך למרות שכנראה בלתי אפשרי לא להיתקל לפחות בחומר פרובוקטיבי כלשהו באינטרנט בשלב מסוים, יש לך בחירה בכל הנוגע לאופן שבו אתה מגיב לחומר זה. ואתה עדיין צריך לנסות ללכת כל עוד אתה יכול בלי פורנו, כי זו הדרך הטובה ביותר להחליש את המסלולים העצביים שבבסיס ההתמכרות שלך.

"שחרור בריא עבור גלגלים" - ראיתי הרבה על כך שבחורים בעלי מזל טוב (רווקים שלא מרצון) צריכים לקבל שחרור איכשהו, ושהפורנו הוא בדרך כלשהי המוצא הטוב ביותר שלהם למיניות שלהם. אני לא מסכים. ראשית, אנשים רבים משתמשים בתווית זו כקביים, ואם ה"גלגלים "כביכול הללו מכורים לפורנו, הם בהחלט יכולים להיות קליפות של עצמם הטובים ביותר. אז אם הם יעזבו פורנו, הם עשויים לקבל חברות. שנית, גם אם כמה חבר'ה באמת נידונים להיות לבד, יש דרכים הרבה יותר טובות להתמודד עם זה מאשר רק לצפות ולאונן לטון פורנו כל הזמן. אתה לא עושה כלום חוץ מלהפחית את ההערכה העצמית שלך עוד יותר. הבושה והקנאה והזכאות שיגיעו ממנה לא יעזרו לכל דבר.

"עד או אלא אם כן אני מתקן (מכניס חוסר ביטחון אישי), אני ממילא לא אשכב. אז באותה מידה אני יכול לראות פורנו. " - אם אתה צופה בפורנו רק תקשה עליך לשפר את עצמך. אז תרחק עוד יותר ממערכות יחסים אמיתיות רצויות. וצפייה בפורנו בטח רק תהפוך אותך לחסר ביטחון יותר.

"זה נורמלי - כולם עושים את זה" - הזמינות של אתרי שפופרות מרובים עם אספקה ​​בלתי מוגבלת של סרטוני פורנו באיכות גבוהה באורך מלא לא צריכה אֵיִ פַּעַם להיחשב כ"נורמלי ". ונורמלי מאיזו נקודת מבט? אנשים צריכים לעצור לשאול את זה. האם משהו נורמלי אם הרבה אנשים עושים את זה? אולי מבחינה תרבותית. אבל מבחינה פיזיולוגית? לא. כפי שציין גארי וילסון, המוח שלנו לא התפתח לטיפול בפורנוגרפיה באינטרנט. רובנו ראינו יותר אנשים עירומים מקיימים יחסי מין מכפי שאבות אבותינו אי פעם חלמו לראות. חיברנו את מוחנו כדי להפעיל את הפיקסלים ולא את המין האמיתי. אולי הייתה גרסאות מסוימות בגירסת שנות השמונים של שימוש בפורנו, אבל הגרסה של היום להיות משתמש פורנו בכלל לא בריאה במיוחד.

"החברים / המשפחה שלי עושים את זה או אומרים שזה נורמלי" - והנקודה שלך היא? זה עושה את זה טוב? אם חייהם טובים למרות הצפייה בפורנו, אולי הם חריגים. עבור רוב האנשים זה הרגל הרסני. והניחוש שלי הוא שאנשים מבוגרים רבים לא ממש מבינים עד כמה רע להתמכר לגרסה של היום לפורנו. הגרסה המודרנית של שימוש בפורנו באופן קבוע שונה בהרבה מגרסת 1990.

"החברה מינית מדי עכשיו, בין מדיה חברתית לאופן שבו נערות מתלבשות; אי אפשר לעשות את זה בלי פורנו / הישנות; פשוט יש יותר מדי פיתוי ” - ואתה בטח חושב על זה לעצמך עם מוח של מכור לפורנו. קבל את עצמך 90-120 יום ללא פורנו ותראה אם ​​אתה עדיין רואה את זה ככה. כמו כן, הסר את הגירויים מחייך שמעודדים ומפתים אותך (דברים כמו סנאפצ'ט, אינסטגרם, פייסבוק וכו '). נסה לשלוט במחשבותיך ככל שתוכל, או פשוט לערער על מחשבות תבוסתניות כאשר הן מתעוררות.

"התמכרות לפורנו היא אפילו לא דבר. זה בסדר. גארי וילסון מוטה והמחקר לא ממש משכנע בשלב זה. רק אנשים עם מניע דתי יהיו נגד פורנו. וכו." למה זה לא אמיתי? האם אתה מתכוון לדחות את אלפי המלצות מאנשים שהצליחו להפסיק? או העובדה שמחקרים איכותיים ובודקים עמיתים נעשים יותר ויותר בנושא, שרבים מהם מתקיימים בכמה מהאוניברסיטאות הטובות בעולם? מדוע לפחות לא לנסות לפני שתבטל זאת כבעיה?

"האנשים בסרטוני פורנו אינם מנוצלים. הם יודעים מה הם רשמו לעשות ומקבלים תשלום עבור זה. אני לא אדם רע שצפה בזה. ” - זה כנראה נכון באופן חלקי, אבל אולי לא היה להם שום דבר אחר לעשות, או אולי הם נכללו בזה / ניצלו אנשים בתעשייה שהציעו להם תפקידים. ומה עוד הם יכולים לעשות עכשיו? אם אנשים מגלים על העבר שלהם הם עשויים שלא יוכלו לעשות זאת בקריירה אחרת.

"היה לי יום רע. רק שפעם זה לא יהיה נורא. הצלחתי להגיע עד הלום, אז אני יודע שאם אמשיך לחזור, אוכל להגיע עד לכאן. " - האם זה באמת מה שאתה רוצה? לוותר על כל העבודה הקשה והמחויבות שלך להפסיק? אתה יכול בסופו של דבר להתבוסס חזק ולהרוס הרבה מהתקדמות שעשית. אם אתה רוצה להפסיק להתחיל מחדש, הפסיק להפסיק. ואם היה לך יום רע, הישנות כנראה רק תחמיר את זה ברגע ששניות ההנאה הספורות האלה ייעלמו.

"רק כמה תמונות לא יזיקו. אה, מה השיא בסרטון או שניים שייפגע? בכל מקרה עבר זמן. "- למה בכלל לשחק במשחקים האלה? האם אתה באמת רציני לגבי הפסקת פורנו? אתה צריך לדעת שזה לא אתה כנה כלפי עצמך; פשוט אתה מנסה לרציונליזציה של הישנות. יש גם מנגנון הגנה זה שבו אנשים מנסים לגרום לזה להיראות כאילו ההישנות הייתה מקרית - אולי הם גולשים באינסטגרם או משהו ונתקלים בכמה תמונות או סרטונים שהם "גרועים ממה שציפו להיתקל שם", כדי שיוכלו לייחס. חזרתם למקור חיצוני.

"X אירוע גדול בחיי הוא ממילא רחוק. אני אפסיק כשזה יתקרב ועדיין אקצור את הפירות של להיות פורנו בחינם. אירוע OR Y יסתיים בקרוב; כאשר הלחץ של Y ייעלם אוכל להפסיק. " - המשך לעכב את הפסקת העבודה ולראות כמה זה מגיע לך. אם אתה באמת רוצה להפסיק, למה לחכות? אתה כבר מזהה שזו בעיה.

"הצלחתי להסתדר בסדר גמור וצפנתי אותו לפורנו; יש לי X, Y ו- Z שמטרתני בחיי. מדוע זו בעיה כה גדולה? " - רק בגלל שהצלחת להסתדר כשאתה מכור לפורנו זה לא אומר שזו לא בעיה. מי יודע מה אתה יכול להשיג כמי שהוא נקי מהתמכרות לפורנו? יתכן שתספיקו לעשות הרבה יותר - או פשוט לא להיאבק כל כך בעבודה לקראת המטרות שלכם. כך או כך, שווה זריקה.

"אני לא דתי, ולכן אין לי שום סיבה אמיתית להיות נגד יחסי מין לפני הנישואין או מחשבות תאווה. באותה מידה אני יכול לעשות את זה. ” אם אתה דתי לא צריך להיות זה שמחליט אם תמשיך לצפות בפורנו. פשוט לרצות להיות האדם הכי טוב שאתה יכול להיות בחיים צריכה להיות סיבה משכנעת מספיק.

זו לא רשימה ממצה, אבל למרבה הצער נאבקתי בעצמי עם רבים כאלה ומנסה להיות מודעים יותר לתירוצים ולמיתוסים האלה. אני מקווה שזה יעזור לחלק מכם במסעותיכם. "